ムラゴン、何日か前に今週は忙しくなりそう

っていってて、

案の定久々投稿っていう、

だがしかし、

食事の写真を撮る

という🤳行為がなかなかペースつきませぬ

ていうか、

毎日同じような食事アップするほどでもないんだなしかし・・・

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今日の体重・体脂肪率

60.6k

31.6%

体脂肪率が高いが、体重は、ちょっと食べ過ぎだけどキープ出来ているのが我ながら微笑ましいです。

ですが、3キロ痩せると更に下げるにはどうしたらいいんだろう・・・3キロの壁

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ポートレートで撮ってみたよ、微妙だけど

やだやだ、

忘れちゃったわよ食事前🍽写真🤳・・・

外食は撮れるんだけどバタバタ3人分の食事セッティングして、それを🤳撮るの忘れちゃうな〜〜

乾杯もしなきゃなんだわ。

乾杯はね、

今日もこの席で乾杯できて🍻幸せ者です、てな具合です。

子供たちが1人ずつ成人して就職して、独り住まいして、寂しいけど、それを乾杯🍻・・・

何気に、働く気のない次男

お前も乾杯か・・・

いやいや、いんです。

乾杯できるうちが華🍻

今のうちに乾杯しましょう。

家族がそういう時に寄り添わなくて

何が家族なんですか？

私はへこたれません。

あなたが働く気になってくれるまでは！

世の中には働けなくて在宅の方もいるのです。

働いてないのに実家に居れるのって

有難いじゃないですか。(自分で言うた)

もうね、喜びなの。

悲しみ？

辛さ？

とにかく笑うんです。

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写真を撮り忘れて過去の写真で朝食のイメージ写真！

朝は基本

コーヒー

ヨーグルト

食パンor菓子パン

10時にはコーヒータイムです。

これは、主人と2人で必須です。

昼食は野菜たんまりラーメン🍜

？

昨日もでした。

やばい毎日ラーメン食べてる😹

今週は忙しいので主人には我慢してもらいます💦

今日は、8,000歩歩いて足に湿布貼ってます。

インソールをして2時間歩くと、むくんで室内シューズパンパン😹

そして、晩飯も撮り忘れてますが、

夜は、サラダ🥗をたんまり食べた後、メインを１つだけつまんで食べるくらいでストップです。

今日も、読んでくれてありがとう。

おもしろいかしら？

参考になる？

どれもなさそうだわね。

明日もよろしくね！

本日の記録

60.0キロ

32.0体脂肪率

こんばんは！

今日は、1時間かけてガーデニング講習に向かいます

通称ばらの教室・・・🌹

でもその前に朝食の写真を見てね。👀✨

ホットコーヒー

バナナ、梨スライスR1ヨーグルト

ミニスナック半分

朝はあんまり食べれないんだわ。

昨日の夕食からのペコペコで、

ぺろりだったけどね。

ばらの教室から帰ったのは、1時半でした。

2本目のボトルもゴクリ、カップラーメンにカボスをかけちゃって汁を飲んじゃったから喉乾いて・・

え？同じ写真になったのは写真を撮ってなかったからです。😹

でも、残り物だから同じものを食べました。

たんまり食べたよ。

サラダ🥗は、少し手をつけちゃって

もっと、モリモリたべてます。

缶詰みかん。

朝の記録

身長158.

体重 60.0

体脂肪率32.0大体‥

本日の苗の購入

秋は春の準備で宿根草を揃える時期だそうです。

Ｓさんとあちこち行く予定・・

植え込みが済んだらまた見てよね！ムラゴン！

本日も最後までありがとう😊