arechi-wo-mamoritaiのブログ

つぶやきブログ。子供たちが成人して時間の使い方を考える荒れた庭に花を。ダイエット、もろもろ、説明がなくなってて、😹

つぶやきと、ダイエット!書くことで言い聞かせるムラゴン聞いてよブログ!3キロダイエットを経て更に体重を減らすための記録を呟きながら、尚且つ庭の柑橘系の4本と、桃4本と家庭菜園とガーデニングで荒れた土地を守りたい。
身長[158cm]
学生の頃→48k
1人目妊娠中→63k
3人出産後→48k
3人成人後→66k→63→60(2週間キープ中)

目標58k

甘酒

ムラゴンおはよ。



ノンアルコール甘酒がジャストな仕上がりだよ




いつも薄めて飲むくらい濃いのなんだけど、

水分が多いとふっくら仕上がって、なるほどの出来栄え・・・自己満足✨





ジャーで作るんだけど、


ムラゴンもどう?


今日は、コストコに行くよ。

ムラゴンおはよ。

雨ばかりで庭に出れないよ・・・


水やりは免れてるけど

秋のバラが台無しだね。

とはいえ今年はミノムシの攻撃で

庭は壊滅だけどね、

手入れをしてないからだけど、




パンを主人の分と2つ焼いたものの、食べたのは

増やしたヨーグルトと、揚げパン半分のみ。




雨で黒法師も色あせます・・・




<本日の記録>

体重60.2

体脂肪率32.0ゆっくりお風呂に入った後に測ると、

体脂肪率30.0でした。


お立ち寄りくださりありがとうございます😊

体重キープ

ムラゴン、何日か前に今週は忙しくなりそう

っていってて、

案の定久々投稿っていう、


だがしかし、

食事の写真を撮る

という🤳行為がなかなかペースつきませぬ

ていうか、

毎日同じような食事アップするほどでもないんだなしかし・・・


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今日の体重・体脂肪率


60.6k

31.6%


体脂肪率が高いが、体重は、ちょっと食べ過ぎだけどキープ出来ているのが我ながら微笑ましいです。

ですが、3キロ痩せると更に下げるにはどうしたらいいんだろう・・・3キロの壁


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ポートレートで撮ってみたよ、微妙だけど